Практики осознанности в профилактике и терапии аддиктивности: обзор научных исследований

Целью данной работы является анализ исследований эффективности базирующихся на
практиках осознанности (Mindfulness) подходов к психологической помощи в работе с аддик-
циями. Обобщены возможности использования психотерапевтических методов, основанных
на осознанности, в целях профилактики и терапии зависимого поведения. Результаты иссле-
дований свидетельствуют о том, что технология Mindfulness может выступать эффективным
средством при работе с различными зависимостями.
Одной из основных задач практики Mindfulness в работе с пациентами этой категории ста-
новится достижение осознанности патологического влечения к объекту зависимости. Аддикт
получает шанс понять, чем обусловлена тяга, повысить свою осведомленность о триггерах и
привычных реакциях, которые приводят к рецидиву. Зависимый человек в процессе приме-
нения различных медитативных техник открывает для себя диапазон сознательного выбора,
который возможен «здесь и сейчас», обучается распознавать негативные эмоциональные и
физические ощущения, реагировать на них более гибко, изменяет на глубинном уровне отно-
шение к дискомфорту, преодолевает зависимость от дисфункциональных привычек.